Как защитить от простуд ребенка, который скоро пойдет в детский сад?

Начинайте закалять ребенка.
Вообще, лучше всего начинать это делать, как только малыш появился на свет (и
даже раньше, пока он еще спрятан у мамы в животе!), но и сейчас еще не все
потеряно. Конечно, не стоит обливать ледяной водой неподготовленного ребенка в
феврале месяце. Лучшее время для начала всех оздоровительных процедур - лето.

Собственно, летом и процедур-то особых не требуется. Предоставьте малышу
побольше свободы - и он прекрасно закалится без всяких усилий с вашей стороны!
Купание, минимум одежды, теплые летние лужи, хождение босиком - вот и весь
"оздоровительный комплекс".

После привольного летнего отдыха дети возвращаются в город с приличным запасом
здоровья. И вот теперь главное - не растерять этот запас, а, наоборот,
приумножить, то есть заняться собственно закаливанием.

Опять-таки пресловутое ведро с водой может и подождать. Достаточно ежедневно
поливать малышу холодной водой ладошки и ступни. Кстати, маленькие дети, а
порой и большие тоже, очень любят игры с водой, и из этого можно извлечь
тройную пользу: во-первых, такое занятие волшебным образом воздействует на
состояние эмоциональной сферы ребенка, во-вторых - закаляет, если вода
прохладная, а не ледяная или горячая, в-третьих - возможно, малыш скоро
научится мыть посуду и избавит вас от этой "повинности".

Возвращаясь с дачи в городскую квартиру, вовсе не обязательно лишать ребенка
возможности ходить босиком. Поверьте, тапки, теплые носки и колготки - вещь
совершенно необязательная для малыша, пока он находится дома (речь, конечно,
идет о нормальных условиях, а не о тех случаях, когда на дворе холод, а
отопление еще не подключили!). Это, кстати, одна из очень распространенных
ошибок: все время старательно утеплять детские ножки. Может быть, виноват граф
Суворов с его знаменитым "держи ноги в тепле". Но ведь этот совет был
адресован солдатам в походе, а в условиях современной городской квартиры
безоглядно следовать ему не только не обязательно, но даже потенциально вредно.

Вот что очень важно осознать: у маленьких детей иной теплообмен, чем у
взрослых, - более здоровый. Взрослый организм по сравнению с детским и
испорчен, и избалован, и зашлакован, и бог знает что еще. К тому же сравните -
сколько двигаетесь вы и сколько - ваше чадо. Отсюда следует ценный вывод: если
вы мерзнете, это еще не означает, что ребенку тоже холодно. Большинство детских
простуд на первом году жизни - от перегрева.

Конечно, бросаться в крайности, постоянно держать ребенка полностью раздетым не
нужно. Но при нормальной, комнатной температуре малышу вполне можно позволить
ходить босиком. Если полы в квартире холодные, бетонные, покрытые лишь простым
линолеумом, нужно позаботиться о каком-нибудь более комфортном покрытии вроде
ковролина. Кстати, очень весело и очень полезно устраивать малышу дорожки из
разных материалов: разложите на полу шершавые коврики (например, резиновые для
ванной), кусок меха, подушечки, заполненные разным сыпучим материалом -
гречкой, горохом, фасолью и даже шишками (такие подушки изготавливаются своими
руками за две минуты - например, из старых наволочек). Прогулка босиком по
такой дорожке - нечто иное, как прекрасный массаж стоп, на которых, как
известно, располагаются все важные рефлекторные точки.

Для того чтобы здоровый образ жизни малыша был совсем уж совершенным, к водным
процедурам и хождению босиком (и вообще отказу от перегрева!) добавьте
гимнастику и, по возможности, массаж. Конечно, ребенок и так двигается очень
много, но десять-пятнадцать минут веселых упражнений под музыку принесут
отдельную пользу. Массаж тоже очень полезен здоровым детям, а часто болеющим
(или имеющим какое-то хроническое заболевание) просто необходим. Кстати, если
ваш малыш и до начала посещения детского сада не отличался крепким здоровьем,
проконсультируйтесь с врачом-специалистом по лечебной физкультуре: он подберет
комплекс упражнений, нужных именно вашему ребенку, и вы сможете дома заниматься
с ним самостоятельно.

И конечно, нельзя не упомянуть одно из самых лучших средств поддержания
здоровья - бассейн. Здесь вам и водные процедуры, и движение, и даже массаж (в
роли массажиста выступает вода). Обязательно запишитесь в бассейн и ходите
вместе с малышом. Соображения финансового порядка в этом вопросе не должны вас
останавливать: считайте, что регулярное посещение бассейна - вещь столь же
необходимая, как покупка зубной пасты. Или попробуйте подсчитать, сколько вы
сэкономите на лекарствах и больничных, если вместо того, чтобы болеть, ваш ребенок
будет нырять и плавать.

Высший пилотаж - совмещать поход в бассейн с посещением сауны. Это тоже очень
полезно, но следует иметь в виду, что далеко не все дети получают удовольствие
от сауны или парной. Впрочем, это можно проверять время от времени. Бывает, что
малыш, прежде отказывавшийся даже войти в жаркое помещение, спустя полгода ни с
того ни с сего становится заядлым любителем хорошенько попариться.

Полезные ссылки для ребят:

Полезные ссылки:

Версия для слабовидящих